赤魚の開き、野菜炒め、冷奴新たまねぎ乗せ、もやしとわかめの味噌汁 2015年4月30日2015年5月1日yomenomeshiコメントはまだありません脂乗り乗り赤魚の開きです。ところで赤魚ってどんな魚？ざっくりと調べてみました。
鶏胸肉の中華風さっぱり炒め、冷奴新たまねぎ乗せ、おから、キャベツととうもろこしの味噌汁 2015年4月29日yomenomeshiコメントはまだありませんメインは高タンパク低脂肪な鶏胸肉のあっさり味付け料理。旬の新たまねぎも美味しいですね。
豚肉とキャベツの蒸し煮風鍋、セロリときゅうりのピリ辛漬け 2015年4月10日2015年4月11日yomenomeshiコメントはまだありません蒸し煮で旨みも栄養も全部食べる！キャベツの甘味がグッと引き立つ鍋です。
鰈の煮付け、砂肝のネギまみれ、温奴新たまねぎ乗せ、かぼちゃの煮物、きんぴらごぼう、もやしとえのきの味噌汁 2015年4月8日2015年4月11日yomenomeshi1件のコメント煮付けに豆腐にお味噌汁。やっぱり和食っていいですね。
大きなおにぎり、冷凍こんにゃく入り豚焼肉、ブロッコリーと牛蒡のサラダ、モロヘイヤのおひたし 2015年3月19日2015年3月23日yomenomeshiコメントはまだありませんヘルシー仕様の豚焼肉です。大きなおにぎりの中身は…例のアレです。
冷凍こんにゃく入りの豚焼肉、ブロッコリーと牛蒡のサラダ、人参とピーマンの炒め物鰹節和え、冷奴、油揚げと小松菜の味噌汁 2015年3月17日2015年3月23日yomenomeshi1件のコメント僕の身体の10%はこんにゃくで出来ています。焼肉なのにヘルシー。
ローカロリーランチ！野菜たっぷり糸こんにゃく入りソース焼きそば、豆腐と油揚げの味噌汁 2015年3月10日2015年3月23日yomenomeshiコメントはまだありませんヘルシー糸こんにゃく焼きそばはとっても軽い食後感。
きのことソーセージの和風スープスパゲティ、砂肝の塩だれ炒め、ひじきの煮物の白和え 2015年1月14日2015年3月21日yomenomeshi1件のコメント2種類のソーセージから出る旨みが素晴らしく美味しいスープになりました。
おから入り手作りチキンナゲット、根野菜のさっぱり煮、ひじきと大豆の煮物、冷奴、もやしとわかめの味噌汁 2015年1月13日2015年3月21日yomenomeshiコメントはまだありません手作りチキンナゲットってなんだかワクワクしますよね。
